Ich vermeide whey, weil der Fett-Kalorien, es sei denn, ich"m zu Backen. Ich benutze ein Veganes protein-Pulver, die meisten der Zeit. Ist Whey besser? Bitte nicht empfehlen, das ist ein Teil des Problems ist: es gibt eine Reihe von gwibber-Benutzer und Facebook ist die Drosselung der Anwendung, so dass, wenn Sie tun, es hält das auslösen der API beschränkt. Tatsächlich, obwohl Firefox immer viele update vor kurzem es hat sich nicht viel design-änderungen seit der version 4 (außer dem neuen Menü "downloads"). Sie haben darüber nachgedacht, und fast ein paar Dinge geändert, aber es scheint, Sie haben das aufgegeben. Ich glaube, diese Antwort war wohl gedacht als Kommentar auf die andere Antwort. Danke für die schnelle Antwort. Es sieht aus wie eine praktikable Lösung. Ich werde aus der Stadt für ein paar Tage, aber einmal bin ich zurück zu office nächste Woche, ich werde es ausprobieren und Bericht erstatten, ob es funktioniert.

Dies ist ein sehr Interessantes Thema. Wie das, was null-Teiler sagte, Sie entwickeln Ausdauer durch das training einfach jede Muskelgruppe eine hohe Anzahl von Wiederholungen. Ja, push-ups tun können, die gleiche Arbeit ausführen tun für die Beine. Aber Sie müssen sich selbst Fragen, ob Sie möchten, machen sprints oder joggen. Ich werde Ihnen ein Beispiel geben.

Vor 7 Jahren war ich besessen von der Idee des Erreichens von 100 push-ups in 60 Sekunden(bezweifle ich die Legitimität meiner form jetzt aber). Also ich hab, eigentlich, ich wurde mitgerissen und an einer Stelle erreicht, 200 push-ups in einem Satz. Das ist Ausdauer, das ist die Ausdauer. Ich könnte hier noch mit push-ups für eine Weile, aber nicht über eine insgesamt gute Kraft, die ich später gemerkt, als ich anfing, Bankdrücken.

Heute bin ich nur interessiert in das Krafttraining. Ich habe vor kurzem angefangen, einen push-ups tutorial für mein youtube Kanal und dachte, ich wäre müde bei rund 15-20 langsamen und kontrollierten push-ups. Dann wäre ich um eine Pause zu machen, bevor Sie einen anderen Satz.

Dies stört mich nicht, denn ich habe kein Interesse, in der Ausdauer, in meinem oberen Körper an dieser Stelle. Aber ich bringe es für Sie zu prüfen. Vielleicht die perfekte Kombination für Sie kann ein bisschen Ausdauer und ein bisschen Kraft-balance alles?